با توجه به اهمیت ویتامین ها در قالب مواد غذایی و قرص، زمان مصرف آن ها در طول روز اهمیت بالایی برخوردار است.
برچسب ها:
بهترین زمان برای استفاده از قرص های ویتامین
به گزارش صدای تجارت، طبق اعلام تعداد زیادی از پزشکان مطرح شده است که:
مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
_ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار
_اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب
_ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
_ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی
_آهن: یک ساعت قبل یا ۲ساعت بعد از غذا
_کلسیم: همراه با وعده غذایی
(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
و زینک: همراه با وعده غذایی مصرف شود.
