دکتر فرناز فضلعلی- زمانی که شما در اینترنت به دنبال راهکارهایی برای ارتقای ظاهر پوست خود هستید، ممکن است با هزاران ویدیو مواجه شوید که به شما روش های مختلف استفاده از لیمو در روتین پوستتان را می آموزد.

در این یادداشت با من همراه باشید تا با تکیه بر علم، به این پرسش پاسخ دهیم که آیا مصرف لیمو به صورت موضعی برای پوست مفید است یا مضر؟

استفاده از لیمو در غذاها فوق العاده است. به عبارتی می توان گفت استفاده از لیمو در داخل بدن عادی است اما بر روی بدن نه.  در سایت پینترست هزاران رسپی برای محافظت از پوست و مو وجود دارد که در آن ها از مواد معمول داخل آشپزخانه به خصوص لیمو استفاده شده است. ادعاهایی که برای استفاده از لیمو مطرح می شود رنج گسترده ای را در بر میگیرد؛ از روشن کنندگی و کاهش لک های صورت و چین و چروک، تا تمیز کردن لایه برداری و کنترل چربی.

به طور کلی پژوهشگران در زمینه تولید محصولات مراقبتی محتاطانه گیاهان را به صورت خالص و مستقیم وارد محصولات مورد نظر خود می کنند و در ترکیب از آن ها استفاده می کنند. اما در زمان هایی نه چندان دور تقریبا از حدود ۱۰الی ۱۵ سال پیش استفاده از موادی مانند روغن زیتون، روغن آرگان، عصاره شیرین بیان  و یا روغن درخت چای مرسوم شد. این ها کاملا گیاهی، امن و در عین حال موثر نیز هستند. اما در زمینه ی استفاده از لیمو بر بروی پوست صورت این شرایط وجود ندارد.

با توجه به شواهد موجود مردم به دلایل زیر از لیمو در روتین پوستی خود استفاده می کنند:

1. تصور می کنند که لیمو سرشار از ویتامین C یا همان اسکوربیک اسید است. اسکوربیک اسید یک آنتی اکسیدان استثنایی است که با به دام انداختن رادیکال های آزاد مانع از پیری پوست و تیره شدن آن می شود و در عین حال تحریک کننده کلاژن نیز هست. توصیه ام به شما این است که اگر محصول مناسب ویتامین C را در روتین خود داشته باشید، صد برابر آب لیمو اسکوربیک اسید به پوست شما می رساند.
2. دلیل بعدی که این گروه تمایل به استفاده از آب لیمو در روتین خود دارند، ماده ی سیتریک اسید است. سیتریک اسید عضوی از خانواده ی آلفا هیدروکسی اسیدهاست اما در حقیقت یکی از ضعیف ترین اعضای این گروه است. سیتریک اسید به عنوان یک آلفا هیدروکسی اسید می تواند لایه برداری انجام دهد و به کاهش رنگدانه ها کمک کند. اما غلظتی از این ماده که در داخل لیمو وجود دارد به حدی کم است که شما برای داشتن اثری مشابه یک کرم دارویی به ۲۰۰ عدد لیمو احتیاج دارید.
3. شاید دلیل بعدی محبوب بودن لیمو در بین مردم حضور مشتق ویتامین B به نام نیاسینامید است که خاصیت ضد لک روشن کنندگی دارد و همچنین ضد التهاب خوبی است و همچنین برای درمان پوست های خشک نیز بسیار مناسب است.

با توجه به این دلایل ممکن است تصور کنید که استفاده از آب لیمو برای پوست فوق العاده خواهد بود. اما لطفا کمی صبر کنید.

تمام مزایای گفته شده برای لیمو می توان گفت شبه علم است، به این دلیل که مواد موثر در داخل لیمو این مزایا را دارند. اما اولا در استفاده از مواد طبیعی عوامل مختلفی مانند شرایط برداشت، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، شرایط نگهداری، میزان تازگی و یا گندیدگی مواد و بسیاری عوامل دیگر بر روی کارآمدی آن ها تاثیر گذار است.  دوما  غلظت هر کدام از این مواد موثر در لیمو بسیار اهمیت دارد.  به عنوان مثال در هر صد میلی لیتر از آب لیمو فقط ۰.۰۴ درصد اسکوربیک اسید، ۵ درصد سیتریک اسید  و ۰.۰۰۰۱ نیاسینامید وجود دارد.

این مقادیر  را با مقادیر ی که در محصولات پوستی وجود دارد و موثر واقع می شود در جدول زیر مقایسه کنید.

با توجه به داده های جدول بالا، لیمو فاقد غلظت موثری از اسکوربیک اسید، سیتریک اسید و یا نیاسینامید است. به همین دلیل استفاده از یک محصول دارویی و مراقبتی صد برابر یک لیمو بر پوست شما تاثیر خواهد گذاشت.

نقش مخرب سورالن

علاوه بر موضوع عدم غلظت کافی ، حضور هزاران ماده ی دیگر موجود در لیمو نیز مطرح است. ترکیبات گیاهی کاملا پیچیده هستند و معمولا برای استفاده باید خالص سازی شوند.  یکی از این مواد حضور سورالن در این میوه است. سورالن ماده ای فیتوشیمیایی  است که درسایر گیاهان مانند کرفس، انجیر و جعفری نیز وجود دارد. این ماده با اشعه ی UV واکنش های سمی انجام می دهد و باعث بروز پدیده فیتوفوتودرماتیت می شود. فیتوفوتودرماتیت زمانی ایجاد می شود که برخی از مواد شیمیایی موجود درگیاه مثل سورالن باعث می شوند تا پوست به  محض قرار گرفتن در معرض آفتاب دچار التهاب شود.

بنابراین زمانی که شما از آب لیمو، جعفری و یا کرفس بر روی پوست صورت خود استفاده می کنید و سپس صورت خود را در معرض آفتاب قرار می دهید به دلیل فیتوفوتودرماتیت ممکن است پوست شما دچار تاول های ی بزرگ و التهاب شود که تا 48 ساعت بعد خودش را نشان خواهد و درمان آن حداقل تا 2 هفته به طول می انجامد. همچنین فقط مساله ی تاول مطرح نیست، زیرا این تاول ها حتی بعد از خوب شدن باعث به جای ماندن اسکار بر روی پوست می شوند و پوست را به شدت حساس می کنند. همچنین در انتها به احتمال 100 درصد باعث افزایش رنگدانه های پوستی بعد از التهاب و یا PIH می شوند که پروسه ی طولانی برای درمان خواهند داشت. البته مکانیسم دقیق واکنش این مواد مانند سورالن مشخص نیست. فرضیاتی مبنی بر واکنش این مواد  با DNA و تشکیل کراس لینک ها و یا واکنش با پروتئین های موجود در سلول های پوستی و در نهایت مرگ کراتینوسایت ها و سول های پوست وجود دارد که کاملا اثبات نشده است. در حالتی که سلول های پوست و کراتینوسایت ها که در حقیقت محافظان پوست هستند می میرند پوست متورم می شود و تشکیل تاول می دهد.

یکی از دیگر از عوارض جانبی حضور موادی مانند سورالن در پوست بیماری لوکودرما است. لوکودرما بیماری است که فرد در قسمت هایی رنگدانه های پوست خود را از دست می دهد و یا به عبارتی نواحی در پوست خود دارد که فاقد رنگ است. در تعدادی از تحقیقات انجام شده دیده است که مثلا خانمی که به مدت سه ماه از تونر لیمو استفاده کرده و بعد از سه ماه به لوکودرمای شیمیایی مبتلا شده است و یا فردی که بعد از 5 روز استفاده از خود لیمو به صورت خالص بر روی پوست دچار التهاب شدید و ضایعه شده است که بعد از چند روز خوب شده اما آن ناحیه دچار فقدان رنگدانه شده است و در نهایت لوکودرمای شیمیایی اتفاق افتاده است. این واکنش ها آلرژیک نیست بلکه جزو واکنش های سمی است و می توان گفت شاید دلیل این اتفاق اسیدی بودن فوق العاده آب لیمو است. PH این ماده در حدود 2 است که برای پوست ما به شدت اسیدی است.

بنابراین پیشنهاد من این است که از این مواد مانند آب لیمو و یا سایر سبزیجات به صورت مستقیم بر روی پوست استفاده نکنید. اگر خیلی علاقمند به استفاده از این مواد هستید به مقدار خیلی کم بر روی پوست بمالید و حتما حتما از ضد آفتاب استفاده کنید. تاکید می کنم که استفاده از مواد مراقبتی مانند آلفا هیدروکسی اسیدها یا سرم های حاوی رتینول، نیاسینامید و یا آزلائیک اسید می تواند درمان بسیار موثرتری برای روشن شدن پوست و کاهش لک های آن باشد. حتی از لحاظ مقایسه قیمت برای شما بسیار به صرفه تر است که یک محصول مراقبتی حاوی سیتریک اسید، اسکوربیک اسید و یا نیاسینامید بخرید تا اینکه از ۲۰۰ عدد لیمو استفاده کنید. حتی در بین آلفا هیدروکسی اسیدها من علاقه ای به سیتریک اسید به دلیل سایز بزرگ و نفوذپذیری کم ندارم و ماده محبوب من در ابتدا گلیکولیک اسید و سپس لاکتیک اسید است . بنابراین پول خود را صرف محصولاتی کنید که این مواد را به دقت فرموله کرده اند و مناسب با نیاز شما تهیه کرده اند و باز هم تاکید می کنم از مصرف مستقیم لیمو بر روی پوست خودداری کنید.

دکتر فرناز فضلعلی– به گزارش صدای تجارت، برند اوردینری یکی از برندهای وارداتی محبوب و محصول کشور کانادا است. این محبوبیت به دلیل قیمت بسیار ارزان (البته در داخل کشور ما متوسط قیمتی)، در دسترس بودن با توجه به شرایط خاص کشورو  نتایج تاثیرگذاری است که بر روی پوست دارد. تمرکز این برند بر روی مواد موثر و یا اکتیو ها می باشد و شما در لیست مواد اولیه ی به کار رفته در محصول تعداد محدود اما گزینشی اسم مواد موثر را میبینید. من به این برند علاقمند هستم به دلیل شفافیت و صراحتی که با مشتری درباره ی مواد موثر و درصد به کار رفته از هرکدام از این اکتیوها دارد. همچنین این برند فاقد مواد عطری و روغن های ضروری می باشد که از نطر من بسیار قابل ستایش است. به طور کلی می توان گفت پایه و اساس این برند بر علم و دانش است. ادعاهای تجاری و تبلیغات گول زننده ندارد.  همچنین محصولات این برند در داخل بطری های شیشه ای است و این واقعا یکی از جذاب ترین کارهایی است که این برند برای کاهش تولید پلاستیک انجام داده است.

البته در کنار تمام این نکات مثبت ممکن است برند اوردینری برای کسانی که دانش کمی درباره ی محصولات مراقبت از پوست دارند کمی گیج کننده باشد. زیرا این برند بر پایه ی مواد موثر است و خب خیلی از افراد مواد موثری که در صنعت مراقبتی استفاده می شود را نمی شناسند. پس اگر شما هم جزو علاقمندان به این برند هستید اما اطلاعات شما درباره ی محصولات این برند و خواص تک تک این مواد موثر کافی نیست، در این یادداشت همراه من دکتر فرناز فضلعلی محقق و پژوهشگر شیمی محصولات آرایشی و مراقبتی باشید تا با هم تعداد زیادی از محصولات این برند را مرور کنیم و البته محصولاتی که بیش تر مورد علاقه ی خودم هستند به شما معرفی کنم.

1. سرم لاکتیک اسید (Lactic Acid + HA 2% Exfoliating Serum): اولین محصول در لیست محبوب من از برند اوردینری به سرم لاکتیک اسید تعلق می گیرد که در دومدل 5% و 10% لاکتیک اسیدتولید می شود. این سرم در کنار لاکتیک اسید که لایه بردار ملایم و آبرسان فوق العاده ای از خانواده آلفا هیدروکسی اسیدها است، حاوی هیالورونیک اسید نیز می باشد تا میزان آبرسانی به مقدار زیادی افزایش پیدا کند. پس این محصول برای همه ی انواع پوست حتی پوست خشک وحساس هم بسیار مناسب است.  البته پیشنهاد من این است که اگر پوست شما حساس است از لاکتیک اسید 5 % استفاده کنید.  این سرم فوق العاده سبک با جذب سریع است و هیچ احساس سنگینی بر روی پوست ایجاد نمی کند. البته من سایر سرم های حاوی اسید این برند را هم بسیار دوست دارم. به عنوان مثال سرم حاوی مندلیک اسید که برای پوست های حساس به شدت توصیه می شود.

به طور کلی ترجیح من استفاده از اسیدها در روتین شب می باشد. پس از پاکسازی کامل پوست از این سرم استفاده کنید و سپس مرطوب کننده بزنید. از این سرم حداقل سه شب درهفته می توانید استفاده کنید.

2. سرم نیاسینامید + زینک اوردینری برای کنترل چربی (Niacinamide 10% + Zinc 1% Oil Control Serum): نیاسینامید یکی از بهترین مواد موثر در بین موادموثر آرایشی است. این ماده خواص بی شماری دارد. برای پوست های حساس مفید است، به کاهش آکنه و کنترل سبوم پوست ، التهاب و قرمزی کمک می کند و در محو لک ها تیره و روشن کردن پوست نیزبسیار تاثیرگذار است. ترکیب نیاسینامید با زینک برای من فوق العاده است زیرا زینک نیز ترکیب قدرتمندی در کاهش التهاب و قرمزی پوست است. اگر فردی پوستی بسیار حساس یا چرب ، جای آکنه و یا لک های تیره دارد این سرم از نظر من فوق العاده خواهد بود. بعد از استفاده به صورت محسوس متعادل شدن چربی پوست، کاهش التهاب، قرمزی و تفاوت در کم رنگ شدن لک های صورت را حس خواهید کرد. همچنین افرادی که از جای جوش رنج می برند در خرید این محصول تعلل نکنند. بعد از یک هفته استفاده نتایج قابل مشاهده خواهد بود و فکر نمی کنم محصولی با این خواص در این رنج قیمتی بتوانید پیدا کنید.

3. سرم لایه بردار حاوی آلفا و بتا هیدروکسی اسیداوردینری ( AHA 30% + BHA 2% Exfoliating Peeling Solution): این محصول حاوی دو عضو از خانواده ی آلفا هیدروکسی اسید شامل گلیکولیک اسیدو لاکتیک اسید و محبوب ترین عضو از خانواده ی بتاهیدروکسی اسیدها یعنی سالیسیلیک اسید است. آلفا هیدروکسی اسیدها با لایه برداری شیمیایی به خوبی سلول های مرده را از سطح پوست شما جدا می کند و در عین حال گردش سلول را سرعت بخشیده و رطوبت رسانی هم انجام می دهند. در حضور بتا هیدروکسی اسیدها علاوه بر لایه برداری به دلیل توانایی نفوذ عمیق تر به پوست وارد منافذ می شود و آن ها را از کثیفی، سبوم و چربی اضافه به طور کامل پاکسازی می کند. این محصول حتی برای کسانی که پوست چرب و مستعد آکنه دارند و دوست دارند علاوه بر درمان آکنه پوست جوان و سالمی داشته باشند نیز به شدت پیشنهاد می شود. این لایه برداری و پاکسازی منافذ باعث یکنواختی سطح پوست می شود و این یکنواختی باعث می شود میکاپ به خوبی بر روی پوست بنشیند. به دلیل درصد بالای آلفای هیدروکسی اسید یعنی 30 درصد پیشنهاد من به شما این است که فقط هفته ای یک بار آن هم به مدت ده دقیقه بر روی پوست قرار داده شود و سپس شسته شود. زیرا به دلیل درصد بالای اسید با همین مقدار استفاده هم پوست به خوبی پاکسازی می شود و نیاز به مدت زمان طولانی تر نیست.

اگر می خواهید پوستی روشن تر، صاف تر و جوان تر داشته باشید این محصول برای شماست.

4. آبرسان فاکتورهای طبیعی پوست اوردینری (Natural Moisturizing Factors + HA) : این محصول اوردینری از نظر من یک آبرسان فوق العاده است. این محصول حاوی مواد موثری مانند کاپریلیک تری گلسیرید، پنتانول که برای آبرسانی پوست فوق العاده است، آلانتوئین برای آبرسانی، سدیم هیالورونات که مشتق هیالورونیک اسید است و معجزه ی زیبایی است، آمینواسید برای صاف ، یکنواخت کردن و افزایش قدرت پوست و سدیم پی سی ای برای افزایش رطوبت پوست است. این محصول در عین قیمت ارزان و تعداد کم وگزینشی مواد موثر می تواند پیشنهاد من به همه ی افراد با هر نوع تایپ پوست باشد. ممکن است برای افراد با پوست خیلی چرب کمی زیاد باشد، اما برای سایر انواع پوست کاملا مناسب است.
5. سرم کافئین 5% اوردینری (Caffeine 5% + ECGC Depuffing Eye Serum): اوردینری ادعا می کند این سرم حاوی کافئین و اپی گالوکاتچین گالاتیل گلوکوزید که آنتی اکسیدانی بسیار خالص از برگ چای سبز می باشد برای ازبین بردن پف وحلقه های تیره اطراف چشم موثر است اما از نظرمن این سرم قادر است خیلی بیش تر از این ها را انجام دهد. کافئین ، سدیم هیالورونات، گلیسیرین، پروپاندیول چای سبز و روغن دانه ی سویا از مورد علاقه های من دربین مواد موثر آرایشی هستند چای سبز واقعا تاثیر محشری بر پوست و مو می گذارد و در یادداشت دیگری به تفصیل درباره ی آن خواهم گفت. ترکیب کافئین و چای سبز یک ضد پف قوی برای چشم های پف دار در صبح خواهد بود، زیرا کافئین به انقباض رگ ها کمک می کند و  درنتیجه باعث تنگ تر شدن رگ ها و کاهش التهاب و پف چشم می شود. همچنین تحقیقات نشان داده است که کافئین می تواند رشد موها را تحریک کند و ریزش آن را کاهش دهد. اگر این سرم را بر روی پوست سر بریزید و اجازه دهید کامل جذب شود بر روی فولیکول های مو تاثیر می گذارد و آن ها را تحریک خواهد کرد. همچنین بعضی تحقیقات نشان داده است کافئین بر سلولیت موثر است. زیرا می تواند به شکستن سلول های چربی ها کمک کند و از تجمع بیش از حد سلول های چربی در کنار هم جلوگیری کند. پس این محصول یکی از بهترین ترکیبات اوردینری است که می توانم با اطمینان خاطر به شما پیشنهاد دهم تا از خواص خارق العاده آن لذت ببرید.

لطفا با من در قسمت بعدی هم همراه باشید تا این لیست را کامل کنیم.

• یادداشت اختصاصی صدای تجارت

منافذ باز یکی از بزرگترین مشکلاتی است که ممکن است روزانه با آن سروکار داشته باشید. این منافذ ظاهر نازیبایی به پوست می بخشند و خلاصی از آن ها نیز به سادگی امکان پذیر نیست.

پس در این یادداشت با من همراه باشید تا قدم در جهان منافذ پوست بگذاریم و روش های درمان آن را بیاموزیم.

منافذ پوست چیست؟

منافذ در سطح پوست شبیه یک فنجان هستند زیرا با نزدیک شدن به سطح پوست پهن تر می شوند. این منافذ بزرگ که به سادگی بر سطح پوست قابل رویت هستند با غدد ترشح کننده سبوم و فولیکول های مودر ارتباط هستند. منافذ از اپیدرم عبور کرده و وارد درمیس می شوند. در درمیس همان طور که می دانید موادی مانند کلاژن، الاستین و گلیکوزآمینوگلیکان هایی مانند هیالورونیک اسید وجود دارند.

پیری پوست در اثر نورخورشید یا همان فوتو ایجینگ و افزایش سن در ایجاد این منافذ بی تاثیر نیست. با افزایش سن و در معرض زیاد نور خورشید بودن، کلاژن به شدت آسیب می بیند. کلاژن همانند چارچوبی برای فولیکول ها عمل می کند.

با آسیب رسیدن به کلاژن منفذ داربست خود را از دست می دهد و منبسط و پخش می شود و این می تواند یکی از اصلی ترین دلایل بزرگ شدن منافذ باشد. دلیل دیگر می تواند استفاده از مواد آرایشی باشد که منافذ را مسدود می کند و باعث می شوند منافذ پهن به نظر برسند.  غدد ترشح کننده چربی یا سبوم به این منافذ وارد می شوند، با تولید بیش از حد سبوم یعنی در پوست های چرب  این منافذ از سبوم پر می وند و همین امر کمک می کند که منافذ بزرگتر به نظر برسند.

ممکن است برخی از بانوان عزیز متوجه ارتباط بین سیکل قائدگی و قابل رویت بودن منافذ خود شده باشند. در طی تخمک گذاری میزان پروژسترون افزایش پیدا می کند و همین امر موجب افزایش ترشح سبوم و در نتیجه مشهود شدن بیشتر منافذ روی پوست می شود.

حال که دلایل بزرگ شدن این  منافذ را متوجه شدیم، برای رفع این مشکل چکار باید کرد؟ زیرا به یاد داشته باشید شما هرگز نمی توانید منافذ را از بین ببرید فقط می توانید اندازه ی آن ها را کوچک کنید. با من همراه باشید تا روش هایی را برای کاهش منافذ پوست بیاموزید.

راهکارهای درمان منافذ باز پوست 

1. اولین و مهم ترین کار برای جلوگیری از بزرگ شدن منافذ استفاده از ضد آفتاب است. شاید تعجب کنید اما در صورت عدم استفاده از ضد آفتاب اشعه ی فرابنفش خورشید به پوست شما می تابد و کلاژن های شما را تخریب می کند و باعث پهن شدن منافذ می شود. از ضد آفتاب با طیف گسترده استفاده کنید تا پوستتان در برابر UVA و UVB کاملا محافظت شود.
2. هرگز از صابون های جامد برای شستن پوست خود استفاده نکنید. زیرا این صابون ها برای حفظ حالت جامد خود مواد اولیه ای دارند که توانایی مسدود کردن منافذ را دارند.
3. از کرم ها و سرم های بر پایه روغن اجتناب کنید و از محصولات سبک بر پایه ی آب بهره ببرید.
4. از محصولات حاوی الکل و مواد قابض دوری کنید زیرا این مواد پوست شما را به شدت خشک می کند و پاسخ پوست در برابر خشکی زیاد در طی یک مکانیزم جبرانی ترشح بیش تر سبوم است. سبوم بیش تر نیز منافذ شما را مسدود و باعث مشهود شدن آن ها بر سطح پوست می شود.
5. به دنبال محصولاتی باشید که بر روی آن ها کلمه ی غیر کومدوژنیک یا غیر کومدون زا و یا غیر جوش زا حک شده باشد. این کلمات به طور مشخص بر این موضوع تاکید می کند که این محصول منافذ شما را مسدود نمی کند.
6. هیچ وقت با پوستی که شسته نشده است و دارای مواد آرایشی است به رختخواب نروید. انسداد شدید منافذ نتیجه ی این عمل شما و در نتیجه بزرگتر شدن منافذ خواهد بود.
7. از اسکراب کردن های بیشمار با مواد خشن به شدت اجتناب کنید. این را به خاطر داشته باشید که جوش های سرسیاه با اسکراب از بین نمی رود و شما فقط پوست خود را خشک و پوسته پوسته می کنید و نتیجه ی این پوسته پوسته شدن مسدود شدن منافذ خواهد بود.
8. ماده ای که من به شما پیشنهاد می کنم استفاده از ژل کرم ها و یا محلول های حاوی سالیسیلیک اسید است. این محلول را شب هنگام بخواب بر روی پوست خود بمالید و اجازه دهید تا صبح بر روی پوستتان باقی بماند. سالیسیلیک اسید یک بتا هیدروکسی اسید اسست که ذاتا علاقه دارد به منافذ شما نفوذ کند و آن ها را تمیز کند.
9. راه حل بعدی که می توانم به شما پیشنهاد دهم؛ لایه برداری شیمیایی است. لایه برداری شیمیایی به گردش سلولی کمک شایانی می کند. این مواد بر روی سطح پوست شما یا کمی عمیق تر عملیات لایه برداری را انجام می دهند. تعدادی از تحقیقات انجام شده نشان داده است که استفاده از گلیکولیک اسید (آلفا هیدروکسی اسید) در لایه برداری شیمیایی باعث کوچک شدن منافذ می شود.
10. خانواده ی جادویی رتینوئید اینجا هم کاربرد دارند. استفاده از این خانواده به ساخت کلاژن کمک می کند و باعث می شود داربست های آسیب دیده از نو ساخته شوند. انسداد منافذ را برطرف می کنند و به بهتر دیده شدن پوست های آسیب دیده در اثر نور خورشید و افزایش سن کمک شایانی می کند. همچنین استفاده از این مواد چربی بیش از حد پوست را نیز کنترل می کند. محصولی که در این جا می توانم به شما معرفی کنم و در ایران نیز موجود است، ژل دیفرین است. دیفرین نام تجاری آداپالن می باشد که یک رتینوئید بسیار قدرتمند است و برای پاکسازی پوست و رفع جوش و جوانسازی استفاده می شود. در یک مقاله ی جداگانه به طور کامل درباره ی خواص و ویژگی های این ماده صحبت خواهم کرد.

11.در کنار مشتقات ویتامین A از سرم ویتامین C ، نیاسینامید، روغن درخت چای و حتی ال-کارنیتین هم استفاده کنید تا ترشح چربی پوست بهتر کنترل شود.

12.میکرونیدلینگ یکی دیگر از روش هایی است که با تحریک ساخت کلاژن باعث می شود داربست های نگهدارنده منافذ قوی شوند و از پهن شدن منافذ جلوگیری می کند.

روتین پوستی برای صبح 

اما در انتها برای کوچک شدن منافذ و البته یکدست شدن ظاهر پوست روتین زیر را  برای صبح پیشنهاد می کنم:

1. استفاده از یک شوینده ی بسیار ملایم آبرسان در مرحله ی اول قدم بسیار خوبی است.
2. استفاده از سرم ویتامین سی که به ساخت کلاژن کمک شایانی می کند و باعث تنگ شدن منافذ می شود.
3. سپس استفاده از ضد آفتاب طیف گسترده . اگر ضد آفتاب شما دارای کمی نیاسینامید هم باشد، به دلیل کمک به کنترل سبوم پوست نتایج فوق العاده ای در انتظار پوست شما خواهد بود.

روتین پوستی برای شب

1. بازهم اولین قدم استفاده از یک شوینده ی ملایم خواهد بود. در این مرحله می توانید از شوینده ای که حاوی سالیسیلیک اسید می باشد استفاده کنید تا چربی اضافی داخل منافذ را به طور کامل پاکسازی کند.
2. سپس برای 5 تا شب در هفته از اعضای خانواده ی رتینوئید استفاده کنید. می توانید پس از این مرحله از سرم حاوی نیاسینامید هم استفاده کنید.
3. یکی دو شب در هفته لایه برداری شیمیایی انجام دهید. مثلا می توانید از سرم های حاوی گلیکولیک و یا لاکتیک اسید استفاده کنید.
4. سپس در مرحله ی آخر یک مرطوب کننده ی سبک استفاده کنید.

این روتین را به مدت چند ماه انجام دهید تا نتایج فوق العاده آن را هم بر روی کوچک شدن منافذ پوستتان ببنید و هم از یکدست و سفت شدن بافت پوستتان لذت ببرید.